Как преодолеть кризис и выиграть

Кто мог вообразить, что 2020 год принесет с собой не только новое десятилетие, но и задачу, с которой мир еще не встречался?

Кризис коронавируса создал уникальную в своем роде ситуацию, с которой мир еще не сталкивался. Страх, полная неопределенность, массовая безработица, изоляция в домах, запрет на личные встречи с родными и близкими и лишение привычных видов досуга. 

Как будто природа задумала некий эволюционный эксперимент, проверяющий наши способности к адаптации!

И все же, как превратить кризис в возможность роста и, несмотря на ограничения, выйти из него с выигрышем и оптимизмом?

  1. Проще относиться к происходящему. Чрезмерная паника ведет к поступкам, о которых мы очень сожалеем впоследствии. Страх парализует волю и снижает иммунитет. 
  2. Определить свою зону влияния: в каких областях вы реально можете что-то изменить. Большинство из нас не Гарри Поттеры с волшебной палочкой и не можем выйти на войну с тем, чье имя нельзя упоминать. И гарантировать себе, что не заболеем коронавирусом мы тоже не можем.
    Одновременно с этим, есть бесконечное количество шагов, которые в наших силах предпринять. Соблюдайте элементарные правила гигиены, питайтесь полезными продуктами, выполняйте рекомендации минздрава, поддерживайте близких — дистанционно тоже. Выключите телевизор и прекратите непрерывно мониторить новостные сайты. У вас появилась редчайшая возможность спасти мир не выходя из дома!
  3. Используйте вынужденный отпуск на углубление и расширение знаний в вашей профессиональной области. После кризиса высококлассные специалисты будут востребованы больше других.  
  4. Вспомните, что вы давно хотели сделать, но откладывали из-за отсутствия свободного времени. Наконец-то у вас появилось время научиться рисовать, сделать ремонт или генеральную уборку, попробовать новый рецепт, поиграть с детьми в настольные игры, посмотреть любимый фильм… Желания сбываются!
  5. Ежедневная физическая активность поможет вам поддерживать себя в хорошей форме и настроении. 

Под лежачий камень вода не течет. Полезная деятельность — вот рецепт хорошего настроения и успеха!

Если, несмотря ни на что, вас все еще одолевает тревога и навязчивые мысли, приглашаю вас записаться на онлайн-сессию для терапии и подбора расслабляющего упражнения. 

+972-50-2221214

Желаю вам здоровья и благополучия!

Метки: ,
Разделы: Саморазвитие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*