Готовимся к родам — “делай” и “не делай”

Посвящается всем женщинам, ожидающим родов

pregnancyОднажды на моей лекции одна из участниц попросила меня провести тематическую встречу о поведении во время родов. Точнее ее вопрос звучал так: “Что стоит и чего не стоит делать во время родов?”. Поначалу я восприняла ее просьбу довольно отрицательно, и не без причин.

Во-первых, каждая рожающая женщина имеет свое представление о “правильном” поведении во время родов. Точно так же по-разному женщины видят “идеальные роды”. Одна потребует эпидоральную анестезию уже на входе в родильное отделение, а другая мечтает о естественных родах… Одна прекрасно чувствует себя в большом обществе, поддерживающих ее друзей и родственников, а другой необходимы личное пространство и абсолютная тишина… Все женщины настолько отличаются друг от друга, что просто невозможно написать инструкцию “делай и не делай”, которая подойдет всем!

Второй причиной, по которой мне не хотелось проводить лекцию такого рода, был объем материала. Количество информации, с которой стоит ознакомить готовящуюся к родам пару огромно. Чтобы передать хотя бы часть этих знаний, необходимо провести полный курс подготовки к родам, двухчасовой лекции явно недостаточно!

Вот такие мысли пролетали в моей голове, после того предложения. Тем не менее, чем дольше я думала об этой теме, тем яснее понимала, что есть-таки кое-какие точки соприкосновения, общие для большинства родов. Именно их я и собрала в этой статье. Начать я хочу со списка “не делай!”, для того, чтобы положительные пункты из списка “делай!” крепче закрепились в твоей памяти.

Итак, “не делай!”:

  1. Не бойся родов и родовой боли.
    Возможно, ты находишся в ожидании первых родов, и неизвестность пугает тебя… Или у тебя сохранились травматичные воспоминания о предыдущих родах. Ты страшишься повторения прошлого сценария… Или твои родившие подруги рассказали тебе, как больно им было…
    Это неважно! Страх и паника — плохие сопровождающие в родах. Они не помогают тебе прислушаться к своему телу, погрузиться в себя или следовать инструкциям акушерки. Страх и паника вызывают у тебя повышение уровня адреналина — гормона, который способен задержать и даже остановить развивающуюся родовую деятельность.
    А боль… Мы привыкли, что боль сигнализирует нам о неполадках в организме. Но в родах это не так! Боль во время схватки конечна, ее предназначение проводить тебя к самому прекрасному в мире достижению — к рождению нового ребенка! Каждая схватка приближает тебя к окончанию родов, а боль направляет тебя, помогает найти наиболее подходящую для тебя позу. Знаешь ли ты, что в большинстве случаев, поза, в которой ты переносишь схватки легче всего, позволяет ребенку мягче всего пройти через родовой канал? Правда, это прекрасно?!
     
  2. Постарайся избежать присутствия на родах факторов стресса
    Существует немало исследований о влиянии среды и окружения на состояние роженицы и на течение родов. Причем одинаково можно говорить и о положительном, и об отрицательном влиянии. Раздражающий глаза яркий свет, вызывающий тошноту запах, непрерывно звонящий телефон, взволнованная мама, неприятная акушерка, толпы студентов… Любой человек или предмет, мешающий тебе сосредоточиться на родах, не должен находиться рядом с тобой. Это твои роды и твое право требовать максимально подходящих именно тебе условий!
     
  3. Не зацикливайся на определенном сценарии родов.
    Естественно, что ты мечтаешь о легких и недолгих родах, без излишней боли или осложнений! Естественно, что тебе неохота возвращаться из больницы домой, потому что раскрытия пока нет, или часами без прогресса лежать в родовой палате, или закончить роды на операционном столе! Ты мечтаешь и готовишся к определенным вещам, твой муж и медицинский персонал помогают тебе в этом. Тем не менее, родовой процесс непредсказуем и обычно отклоняется от запланированного сценария. Будь к этому готова, плыви по течению и спокойно относись к внезапным изменениям.

Часть “делай!” получилась немножко длиннее:

  1. Приводи на роды сопровождающих, которым ты доверяешь.
    Как я уже упоминала выше, любой внешний фактор способен повлиять на течение родов. Особенно это относится к людям, присутствующим на родах. Активное участие партнера, доулы, акушерки или врача могут способствовать естественному продвижению родового процесса. Исследования связывают присутствие дополнительного помощника — доулы или другого — со многими положительными результатами родов: более короткие роды, меньший процент случаев использования эпидораля или других видов обезболивания, меньшее количество операций кесарева сечения и успешное начало грудного вскармливания.
    Рожающая женщина обычно особо подвержена влиянию окружения, ей трудно принимать быстрые решения, требовать дополнительную информацию или отвергать нежелательное вмешательство. Сопровождающий, на которого ты можешь положиться, подарит тебе ощущения безопасности, защиты и поддержки, освободив тебя для выполнения твоей основной задачи — рождения малыша.
     
  2. Слушай себя и свое тело.
    Это правда, что мы живем в мире науки и технологии, в городах, а не в лесах. Большинство из нас не привыкли прислушиваться к внутреннему голосу и нашей женской интуиции и доверять им. Тем не менее, мы способны заметить сигналы своего тела, когда приходит время поесть, поспать или справить нужду. Во время родов наш организм также следит за тем, чтобы мы смогли позаботиться о себе и о своем рождающемся ребенке наилучшим образом. Некоторые женщины особенно остро чувствуют пробуждающиеся и рвущиеся на свободу первобытные инстинкты, и умеют полностью погрузиться в процесс. В других случаях женщине приходится внимательнее прислушиваться к сигналам тела и прилагать усилия, чтобы распознать эти знаки и действовать согласно им. Если во время родов ты вдруг почувствовала жажду, голод, желание вздремнуть, именить положение тела, принять душ, закрыть глаза, застонать или любое другое желание — не отказывай себе! Никто другой во всем мире не знает твоих потребностей лучше тебя.
     
  3. Отдыхай.
    “Я так устала, что у меня не осталось сил тужиться…” — эти слова я слышала много раз. Такое действительно случается, особенно в затяжных родах. Именно поэтому одной из самых важных вещей в родах является отдых. Умение использовать даже крошечный миг, чтобы сомкнуть глаза, отдышаться или поспать. Более того, иногда раскрытие продвигается быстрее именно во время сна! Ты в самом начале родов и схватки пока слабые? Есть перерыв между схватками? Попроси окружающих приглушить свет и сохранять тишину, и — закрой глаза.
     
  4. Задавай вопросы.
    Это очень важное для родов умение. Представители медицинского персонала больницы часто забывают проинформировать роженицу о продвижении родов, состоянии ребенка или о целях и побочных явлениях тех или иных процедур, предлагаемых женщине. Неизвестность способна подвергнуть тебя дополнительному стрессу и помешать родовому процессу. По закону о правах больного в Израиле, персонал больницы обязан передать пациенту всю необходимую тому информацию: диагностика ситуации, описание процедуры (включая цель, предполагаемую пользу, вероятность успеха и побочные эффекты). Кроме того, твое право получить информацию об альтернативных методах. Как продвигаются роды? Хорошо ли чувствует себя ребенок? Имеется ли альтернатива предложенной процедуре? Что произойдет, если подождать еще немного? Обращайся к акушеркам и врачам с любым вопросом, на который тебе важно получить компетентный ответ.    
     

Вот и все! У тебя есть вопросы? 🙂 Желаю тебе легких родов!

Метки: ,
Разделы: Беременность и роды

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*